189

食べ過ぎは自己虐待の変形かもしれない。　ちょっと大袈裟に聞こえるが、　最近、自分の体重が意識上に登ってくるほど重く感じる。

長い間、体重もろくに計らず、勝手に自分の体重は中ぐらいと思ってしまっていた。

痩せ過ぎず、太り過ぎず、　「ちょうど良い位」と、勝手に思い込んでいたのだ。

今更、ダイエットも億劫だ。　努力不足であることは自認している。　お腹が空くと、エネルギーが減った気分になってしまい、野外を歩き回るための「エネルギー補給」と、自分に言い訳をしてしまう始末。

「健康維持」を、最近、私の人生目標に掲げているつもりだったが、「どうも甘やかし過ぎていたようだ。」と反省中。

人生の前半は、ナイナイづくしの生活であった反動もあり、　80歳を目前にして、生活も安定、心配なく食事用に、お金を使えるようになった結果が、肥満到来と言う結果を招いたようだ。

再度意識的に、野菜、果物類を多く、肉類を減らして、以前のように「お魚を」と思っても、若い頃の日本生活時代と異なり、　魚屋さんで手に入る魚の種類が著しく限られてしまっている。　温暖化の影響でもあるのだろう。

体重に問題がありそうだが、　毎日無理なく十分海の空気を吸い込め、　夜は十分眠れているように思えるのは、年を考えれば、幸運である。

全てに感謝しながら、金曜日の夜、海風を全身で楽しみながら、花火を楽しんだ。