「ごとうさん、めっちゃ痩せた？！」

最近会う人会う人に言われるコトバ。

コロナで緊急事態宣言が発令される前後からかな？

会っていない人とは約2、3ヶ月ぶりの再会も多いです。

仕事で、プライベートで、コトあるごとに言われる、

「痩せた？！」のフレーズ。

まぁ、言われて悪い気は全くしません（笑

むしろ嬉しいです！！

ホントに痩せたのかって？

えぇ、見た目がスッカリ変わりましたよ！

3ヶ月前の僕とは別人です！！

ただ声をかけて頂ける皆さんに、

一点訂正をお願いしたいことがあります。

それは、「痩せた」のではなく「鍛えた」んです！

痩せたと聞くと、

食べてないとか病気になったとか、

ネガティブなイメージですよね。

でも僕はしっかりと「鍛え」ました。

そして、鍛えることで今のカラダを手に入れただけではなく、

「メンタル面での強さ」や、

「前向きな上昇志向」を、

同時に手に入れることができました。

そんな発展途上真っ只中の、

まだまだノビシロたくさんの僕。

カラダを鍛えることで、

人生が楽しく活き活きとしたものになったのです。

■カラダを「鍛えた」きっかけって？

僕は今39歳です。

去年の今、

僕は都内でサラリーマンをやっていました。

総合商社に勤めており、

職種が営業ということもあったので、

接待も多く、また外食も日常茶飯事でした。

高カロリーのランチを毎食バクバク食べてましたね～。

ただ今年に入って、

そんなサラリーマン生活にも終止符を打つことに。

2020年の3月に会社員を退職し、

「起業」しました。

その起業したタイミングで、

15年間の蓄積された不摂生をリセットすべく、

一念発起しカラダを鍛えることに決めました。

■さて、どうやって鍛えようか？

その当時の健康診断書にある僕のスペック。

 ・体重89kg

・体脂肪率28.7％

・ウエスト100cm以上（メタボとだけ記載。数値不明）

健康診断では当然のごとく要検査や経過観察で、

診断結果書がビッチリと埋まっていました。

これから会社を作って、

身一つで切り盛りしていくには、

やっぱり健康で頑丈なボディが必要不可欠だよな・・・。

「よし、やるか。」

決めたら行動。

まずはネットでジムを調べました。

今までの人生でロクに筋トレやスポーツを

やってきたことがない僕。

たぶん大手の会員制のジムとかに行っても、

長続きしないし、

挫折が目に見えている。

僕は会社の運営に集中しなければいけないし、

自己管理なんてイチから教えてもらう必要あり。

よし、カラダを鍛えるのはプロに任せよう。

餅は餅屋だ。

スマホを片手に、

まずはグーグルを開いて、

「千葉・パーソナル・ジム」

「千葉・個別・トレーニング」

と検索しました。

するとでてくるでてくる。

ライザップはじめ、24/7、

その他多くのパーソナル・ジム。

確かに健康ブーム・筋トレブーム？ってこともあるのか、

たくさんのサービスが用意されています。

すんげーたくさんあるな・・・。

この中でどれをどう選べばよいのやら・・・。

たくさんの選択肢。

その中からどれを選ぶか？

ここが僕の運命の分かれ道でした（今思えば）。

■IDEY（アイディー）との出会い

僕は結構直感で物事を選ぶタイプです。

よくあるのが、

最初に「イイッ！」とピンと来たものが、

結局まわりにまわって最後に決め手となるパターン。

そんな性格もあり、

僕は起業するにあたって、

一つ自分に課したテーマがありました。

それは、

「光速で決断する」

ということです。

今までビジネスやプライベートで、

決めあぐねて後悔したことや、

時間を無駄にしてきたことが多々ありました。

それを肝に銘じた決断力の速さの特訓です。

例えばお店に入ってメニューを決めるときとか、

だいたい冊子を開いて1秒で決めるようにしています（笑

そんな光速決断の僕が直感で選んだのは、

「IDEY（アイディー）」

というパーソナルトレーニングジムです。

https://www.idealbody-chiba.com/

ホームページを見た時にまず惹かれたのが、

ブラックとゴールドが基調のデザイン。

「高級感あるなー」って。

そこにトレーナーさんの写真もバンッと載っていて、

「すんげーいかつい、マジですげーな・・・。」って。

そして最後に僕の引っかかったポイント。

「本気で自分を変えたい人は・・・」

みたいな熱いメッセージがあったこと。

これは「あるある」なメッセージだと思います。

しかし、男気あふれ、やわなイメージが文章と写真から伝わってこなかった。

よって問い合わせだけしてみようかな？

と申し込みフォームを入力。

基本事項を入力し、

ポチッと送信したのでした。

■カウンセリングから入会へ

申込みをしてから1分かからなかったかな？

IDEYさんから早速返信がありました。

自動返信メールかな？と思い開封すると、

カウンセリングのスケジュールの件で返信が。

「はやっ！！」

早いのが好きな僕は（笑、

応えるように速攻返信。

程なくカウンセリングの日程を決めたのでした。

あなたはどう感じるかわかりませんが、

この速さの印象は、

僕の中で「◎」でした。

そしてカウンセリング当日。

パーソナルジムという場所は初訪問なので、

どんなところかドキドキしながら向かったこと。

今でも鮮明に覚えています。

ジムは築3年ほどの新しいビルの5階。

エレベーターを上がった最上階です。

エレベーターを降りてすぐ右側に、

「IDEY」という看板がある引きドア。

緊張しながらピンポンを押すと、

奥からホームページに載ってた、

黒くてムッキムキのトレーナーさんが、

ハリのある通った声で元気よくでてきました。

「はじめまして！ようこそ！！」

そこから中に通され、

対面式のテーブルにて、

早速カウンセリングのスタートです。

カウンセリングの内容は、

僕のふだんの生活スタイルから、

食事、運動の経験、お酒やタバコの摂取、

こと細かくカウンセリングしてくれました。

僕はかなり好印象だったのが、

「これはダメです。」

「あれはOKです。」

「それは良くないです。今すぐ辞めてください。」

とズバズバとハッキリと意見してくれること。

初対面でそういうスタンスでこられると、

面食らっちゃう人もいるかもしれません。

けれど、しっかりと理論に基づいた裏付け。

きちんと相手に向き合ってくれてる姿勢。

それらを思えば至極当たり前。

むしろ愛があるといっても過言ではないです。

そしてカウンセリングの最後に、

「ごとうさんはトレーニングすることで、

どうなりたいですか？」

と聞かれ、

健康？体調管理？と一瞬アタマをよぎりましたが、

次の瞬間、

僕の口から出たコトバ。

「金子賢さんみたいになりたいです」

でした（笑

ちょうどその時アメブロで金子賢さんのボディメイク企画を、

イチ視聴者として楽しみながら読んでいたので、

アタマのどこかに残ってたのでしょう。

自分の口から出た「金子賢」が色濃く影響したのか、

はたまた、渡辺トレーナーの雰囲気に魅せられたのか。

とにかく、

「丁寧なカウンセリング」

「ハッキリとした物言い」

そして

「清潔なトレーニング空間」

が決め手となり、

僕は入会することを決めたのです。

そこから毎週2回。

渡辺トレーナーと二人三脚で、

日々過酷なトレーニングをこなしています。

辛いトレーニングを幾度となく乗り越え、

今では渡辺貴将（わたなべきしょう）トレーナーを

「キーくん」とまで呼ばせて頂くほどに。

僕は絶大な信頼を寄せています。

IDEYさんの様子は、

グーグルで「IDEY」を調べてもらうと、

☆評価のついた口コミで閲覧できます。

そこには会員さんたちの「嬉しい悲鳴」が、

事細かく「リアル」に書かれています。

わたしも「GOTO YUKI」でコメントさせてもらっています。

是非読んでみてください。

そんなIDEYさんに、

今日現在で約5ヶ月通った僕のスペック。

・体重78kg（-7kg）

・体脂肪率21％（-6％）

・ウエスト84cm（-18cm）　※（ ）内は入会してからの減数

数字としてはこのような感じですが、

見た目が劇的に変化しています。

腹やアゴ周りの肉が削ぎ落とされ、

胸や背中が盛り上がり、

腹筋やふくらはぎが割れています。

でも、実際のトレーニングの様子ってどうなの？

ごとうさんってどんな風に鍛えたの？

トレーニング以外にメンタルや食習慣が変わるって、

どういうこと？

そんな疑問をもったあなたに是非お伝えしたい事があります。

あっ、よくある売り込みとかではないのでご安心を（笑

■僕が学んだ「教え」をシェアします

自分に自信がない。

もっと楽しく人生を過ごしたい。

ビジネスで成功したい。

周りに影響を与えるような人になりたい。

モテたい、モテたい、モテたい（笑

と日々迷って、悩んで、くすぶってるあなた。

僕が「パーソナルトレーナー・キショウ」から学んだことを、

ありがたい「教え」として日々あなたとシェアしていきます。

これから不定期ですが、

Facebook上で配信していく予定です。

 https://www.facebook.com/profile.php?id=100053276329652

僕も毎週2回、ジム通いをして指導を受けていますので、

いつからでも一緒に成長していけます！

この「教え」は当初、

僕の備忘録として始めようと思いました。

ただIDEYさんでは、

日々のトレーニングの内容もそうですが、

それ以外にマインドや食事管理などで学ぶことが多いです。

そんな「教え」を僕だけで抱えていてももったいない。

特別に渡辺貴将トレーナーの許可を頂いて、

あなたへシェアさせて頂くことになりました。

スタートラインはいつでも立てます。

何かを始めよう。

チャレンジしてみよう。

是非そのようなタイミングがあった際には、

この「教え」を参考にしてください。

そしてあなたのより充実した人生のキッカケにして頂ければ。

筋トレ最高ッ！！

ごとう ゆうき