罪悪感は、人を攻撃的にさせる。

攻撃が自分に向けば、いつもおどおどしているおとなしい人になるし、

他人に向けば、人を責める攻撃的な人になる。

罪悪感があると、自分を好きになれないし、楽しめないんだろうな。

その罪悪感はどこからくるのかといえば、

たいていは、子どもの頃の両親とのドラマが発端のような気がする。

お父さんにとっていい子でいなくちゃならない。

とか

お母さんにとっていい子でいなくちゃならない。

とか。

あるいは、家の中で評価を得られないから

外で評価を得るためにいい子でいなくちゃならない。

「いい子でいたい」が

大人になって

「いい人でいたい」になる。

そうすると他人の目ばかり気にして

自分の気持ち、感覚がおろそかになる。

自分の気持ち、感覚にいつも目を向けて

いい気持ち

いやな気持ち

と細かく味わっていく。

なるべくご機嫌にすごすようにもっていく。

「楽しいです」「幸せです」ってごまかすんじゃなく。

そのためには面倒なこともしないといけないけれど

自分をなるべくご機嫌にさせるのは

自分の責任だなと思う。

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