まず，私の不安が何だったのかを詳しく書きたいと思います。

私の不安はまず過去の小さな頃の記憶から始まっています。

昔理不尽なことをされたり，想定していたことと違うことが起こったり，助けを求めても誰にも助けられなかったりしたことです。具体的なことはその多くは忘れていたりします。それに，大人の自分から客観的にみれば，そのときはどうしようもなかったり，相手のことをわかってなかったりしたものもあるでしょう。しかし，痛みの記憶は残っており，それが後々の自分まで影響しています。

記憶は，恐れや不安になって，現在に影響しています。なぜなら，現状に過去のような障害や問題が起きないように，思考は恐れや不安として予防しようとするからです。

ここで，私は恐れや不安を呼び起こすものを「思考」と書きましたが，これを感情というほうがしっくりくる人もいるし，意識という人もいるし，そこは人それぞれでいいと思います。私は自分を思考人間だと思っているので，思考と表現しようと思います。

まず何かトラブルやアクシデントが発生したとします。

すると，思考は，記憶を手がかりに私の安全を保とうとして，恐れや不安を心に起こし，私を行動させ，問題を解決させようと促します。思考はある意味で言えば，生命維持装置です。思考は私の命をいつも気遣ってくれる，お節介でいい奴なのです。

ところが，この思考の癖をよく知っていないと，まずいことになるのです。

思考は，完璧主義で，私に起こる可能性のある障害や問題を根絶やしにしようと，とにかく頑張ります。そして，私にもっと頑張ることを求めるのです。思考は何が足らないかをいつもチェックしています。

しかし，世の中の節理のすべてを，思考が全部対処することは，無理があります。

思考は何とか自分ですべてをコントロールしたがるので，いろんな夢を見させたり，不安を煽って，無理矢理にでも私を駆り立てます。

ひどくなると，思考は，幻想を見せたり，自分の環境を地獄のように演出したり，相手を悪魔のように見させたりします。思考としては，何とか私を生き残らせるために，こじつけでもねじまげでもいいので，私に悪夢を見させて，そこから出て行かせようとします。

最悪な状況になると，思考は私を否定することさえします。

皮肉なことですが，自分が駄目だから問題が解決しないのだと，責任を私に強く求めてくるのです。すると，病気になったり，自殺を考えたりしてしまいます。生命維持装置としての思考が，エスカレートすると自分を殺すきっかけになってしまうのです。