1.わずかな希望

　このようなタイトルを闘病中の私が見たら、「あー、おきまりの成功談か。運が良かった人の話だ。私とは違う世界のね。」と、感じていたでしょう。私自身、闘病中は成功した人のことがうらやましくて、そうなれない自分が悔しくて、やるせなくて、目をそらしていました。そう思われるのも至極当然のことと思います。

　ただ、私が闘病中に心の支えにしていたのは、「もしうつ病を克服できたら、闘病記を書きたい。それで少しでも他の人の役に立ちたい。そうすれば、この辛い生活も決して無駄ではなかったと思えるはず。」というわずかな希望でした。

　無理にとは言いません。できたらこの文章の存在を心の片隅にとどめて頂き、気持ちが上向いてきたときにでも、読んで頂ければ幸いです。

2.

2a.あらまし

　大学生の頃からおよそ8年間、私はうつ病でした。抗うつ薬が効かず、「いっそのこと死にたい」と、何百回思ったかわかりません。

　でも、死なずに済んだ(というか、死ねなかった)おかげで、一度諦めた公認会計士試験に合格し、13年越しの夢を叶えることができました。さらに、35歳になった現在は結婚もし、もう一つの夢だった講師の仕事をしています。

　そんな私がうつ病を克服できたのは、次の3つの”出会い”のおかげだと感じています。

①　「自分もいずれ克服できる」という将来への希望

②　ココロを自分でコントロールするテクニック

③　ありのままの自分を無条件で受け入れ、支えてくれる人（あるいは動物）の存在